Tips van Psychologiepraktijk de Duinkamer 

We denken graag met je mee, en zijn gelukkig niet de enige bron van steun. Er zijn mooie hulplijnen en platforms ontwikkeld, waar je gebruik van kan maken als je het moeilijk hebt of je zorgen maakt om iemand.

Kindertelefoon

De klassieker onder de hulplijnen is natuurlijk de Kindertelefoon. Je kunt elke dag van 11-21u met een getrainde vrijwilliger bellen of chatten op nummer 0800-0432, anoniem. Ook is er een forum.

Helpff

Je kunt anoniem en veilig chatten met hulpverleners op helpff.nl als je ergens mee zit. Zij zijn online bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 22:00 uur.

Pratenonline.nl

Dit is een website voor jongeren van 12 tot 24 jaar. Je kunt er chatten over sombere gevoelens.

Kopstoring.nl

Dit is een website waar jongeren terecht kunnen als ze een vader of moeder hebben met psychische of verslavingsproblemen.

Jongeren Hulp Online

Speciaal voor jongeren is er de jongeren hulp online website ontwikkeld. “Hoe groot of klein je probleem ook is, waar je ook mee zit of als je gewoon een keer je hart wilt luchten: bij Jongeren Hulp Online vind je meer dan 20 hulplijnen die je snel, anoniem en gratis ondersteuning bieden. Via de chat, telefoon of email. Betrouwbaar en professioneel.”

@ease

Jongeren van 12 tot 25 jaar kunnen bij @ease binnenlopen of chatten: anoniem, zonder afspraak en gratis. Dichtstbijzijnde locatie is in Amsterdam. Jongeren van 16-25 jaar die last hebben van beginnende psychische klachten kunnen hier ook terecht voor gratis online therapie via het platform ENYOY.

Alles Oke? Supportlijn

Dit is een supportlijn voor 18-25 jarigen. “Gaat het even niet zo lekker? Bel of chat gratis en anoniem met een getrainde vrijwilliger, want praten lucht op! Elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur.”

Oudertelefoon

Een stuk nieuwer dan de Kindertelefoon, is de Oudertelefoon. In corona tijd in het leven geroepen, met naast de mogelijkheid van een luisterend oor (optie 1) of een rustgevende oefening (optie 2) de verfrissende optie voor ouders om even héél hard in de telefoon te schreeuwen (optie 3). Ma t/m vr van 9-15u en 20-22u op 085-1304658. “Opvoeden is een uitdagende taak. Je wil het graag goed doen, maar ook je eigen grenzen bewaken. Kinderen geven wat ze nodig hebben, zonder jezelf tekort te doen. Soms kom je in situaties terecht waarbij je niet weet wat wijsheid is. Of aan wie je zo snel raad kunt vragen. Weet dat je altijd terecht kunt bij De Oudertelefoon.”

113

Wanneer iemand suicidale gedachten of gevoelens heeft, kan je bellen of chatten met 113. Anoniem en vertrouwelijk. Als jij zelf degene bent met deze gedachten en gevoelens, maar ook als je je zorgen maakt om iemand die hiermee worstelt. Stichting 113 Zelfmoordpreventie is de nationale organisatie voor preventie van suïcide, met als missie: dat niemand eenzaam en radeloos sterft door zelfmoord. “Wij zijn ervan overtuigd dat er jaarlijks honderden suïcides meer kunnen worden voorkómen wanneer zelfmoord beter bespreekbaar is en de zorg innovatiever en menselijker wordt georganiseerd.”

Websites

MIND wil psychische gezondheid bevorderen en alle mensen die hiermee te maken hebben ondersteunen. Je vindt er oa de Psychipedia en challenges om bv. op een gezonde manier met stress te leren omgaan. MIND YOUNG is er speciaal voor jongeren.

Brainwiki geeft informatie aan jongeren over psychische problemen. Op Begrijp je medicijn vind je informatie over.. je raadt het al.

Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie deelt goed onderbouwde kennis aan ouders en professionals.

Je monster de baas is een website voor kinderen met uitleg over trauma, een videoclip en mini docu.

Boeken

De Oudertelefoon heeft een lijst opgesteld met boekentips en podcast tips die wat ons betreft spot on zijn.

Suggesties?

Laat vooral weten als je een idee hebt dat je hier graag zou terugzien!